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스트레스 수면, 활성산소, 치매 스트레스 수면 충분한 수면을 취하지 못하면 예민하게 반응하고 그에 따라 한층 더 큰 스트레스에 시달릴 수 있습니다. 수면 부족은 신체와 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 다양한 스트레스 요인이 발생할 수 있습니다. 수면 부족이 지속되면 어떤 문제점이 발생할까요? 충분한 수면을 얻지 못하면 주의력, 기억, 의사결정 능력 등의 인지 능력이 저하되므로 일상적인 업무나 학업에서의 성과를 저하시킬 수 있는 요인이 됩니다. 수면 부족은 기분 변화를 유발해 피로감, 예민함, 우울감, 과민감 등이 증가할 수 있습니다. 또한, 충분한 수면을 얻지 못하면 면역력 저하로 면역력이 감소하고, 감기나 기타 질병에 취약해질 수 있습니다. 수면 부족은 식욕 조절과 관련된 호르몬인 렙틴과 메릴린의 균형을 .. 2024. 2. 10.
스트레스 심혈관 질환, 경로, 예방 스트레스와 심혈관 질환 스트레스는 심혈관 질환 등 다양한 질병을 일으킬 수 있으며, 심혈관계에 영향을 미치는 여러 가지 경로 중 하나입니다. 심장질환은 생활방식에서 비롯되는 것이 일반적이며 건강하지 못한 식생활로 인한 과체중, 비활동적인 생활방식, 흡연, 음주, 약물남용 등 건강하지 못한 생활방식이나 부적절한 수면으로 발생합니다. 심혈관 질환은 심장 공급 동맥이 막히거나 혈전이 발행하는 등 심장의 기능을 저해해 생명을 위협합니다. 심장은 우리 몸에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 기관으로 심혈관 질환으로 생명을 위협받기도 합니다. 심혈관 질환 경로 심혈관계 질환은 동맥경화로도 불리는 죽상동맥경화증의 위험요인이 있을 때 발생하기 쉽다고 합니다. 죽상동맥경화증은 혈관에 죽 형태의 플라크과 과도하게 축적되어 .. 2024. 2. 9.
스트레스 아드레날린 중독, 긍적적인 스트레스, 수행능력 아드레날린 중독 목표를 달성하고 짜릿함에 '중독' 되는 사람들이 있는데 이들을 가리켜 아드레날린 중독 라고 합니다. 아드레날린 중독자는 흥분을 추구하는 사람으로 일상 상황에서 발생하는 갈등이나 위협을 통해 쾌감을 느낀다고 합니다. 쾌감과 보상 제공에 관여하는 핵심 영역은 주로 신경과학 및 뇌과학 분야에서 연구되는 내용입니다. 주로 뇌의 특정 부위나 회로를 가리키는데, 다음과 같은 영역이 해당됩니다. 중심전두피회로란 전두엽의 인간의 의사 결정, 계획, 자기 통제에 관여하며, 쾌감과 보상을 조절하는 중요한 영역입니다. 중뇌와 두뇌 피질은 도파민 신경전달물질을 생성하는 곳으로, 보상과 쾌감과 밀접한 관련이 있습니다. 이 도파민이 두뇌 피질의 일부로 전달되어 쾌감과 보상을 조절합니다. 초경막은 뇌의 중요한 신경.. 2024. 2. 8.
스트레스 뇌의노화, 상습성 중독 스트레스 뇌의 노화 스트레스 과부하가 일어날 정도로 극심한 스트레스를 받은 노인은 우울증뿐 아니라 치매에 걸릴 위험이 크다는 점이 연구를 통해 입증되었습니다. 면연계의 만성 활성화는 스트레스를 받은 사람의 백혈구 세포에서 유전자가 발현되는 방식에서 두드러집니다. 예를 들어 염증 촉진을 담당하는 유전자와 인슐린수용체가 효율적으로 가능하는 것을 방해하는 유전자가 동시에 자극되면 세포 노화가 전보다 급속도로 진행됩니다. 만성스트레스에 노출된 사람은 해마가 생성하는 GC수용체가 줄어들기 때문에 스트레스 반응을 점진적으로 중단하는 것이 어려워집니다. 인간은 노화와 더불어 흥분전달물질의 양을 조절할 수 있는 능력을 상실하는데, 과도한 글루탐산염이 흥분 상태를 유발하면 미토콘드리아(포도당과 산소를 분해함으로써 세포에.. 2024. 2. 7.

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